Wat ass den Ënnerscheed tëscht Bewosstsinn a Fokus?


beäntweren 1:

FOCUS ass GUTT, AWARENESS ass Besser

Wann Dir nëmmen eng Saach gläichzäiteg maacht a ganz fokusséiert sidd, kënnt Dir Är Ziler erreechen. Trotzdem ausgeschloss net d'Wichtegkeet vun Ärem Ëmfeld bewosst ze ginn.

D'Méiglechkeeten bueden ëmmer ronderëm, awer sinn nëmmen verfügbar wa mir opmaache fir dës Méiglechkeeten ze kréien. Dat heescht virsiichteg ze sinn. D'Méiglechkeeten kënnen a Form vun enger schéiner Vue sinn, een treffen, oder déi einfach Guttheet vun engem vegan mexikanesche Restaurant.

Ech hunn mech gefrot wéi ech de leschte Weekend e bëssen duerch d'Stroosse vu San Francisco gaange sinn. Et gëtt sou vill ze gesinn all Dag iwwerall wou mir sinn, awer mir vermëssen et dacks well mir denken iwwer wou mir higinn amplaz wou mir sinn. Ech hunn wierklech gär ouni ee Goal ze trëppelen.

An eiser alldeeglecher Routine si mir esou beschäftegt duerch d'Bewegungen ze goen, datt mir dacks vergiessen eis ronderëm ze kucken. D'Welt beweegt sech ëmmer iwwer an ënner eis an iwwerall ronderëm eis, och wa mir et net bemierken.

Et ass verständlech. No alles wat Dir probéiert an en Dag ze puffen, ass et nëmmen natierlech datt Dir an den Iwwerliewensmodus wiesselt. Wann Dir jeemools denkt "alles wat ech muss maachen ass duerch dësen Dag" ze kommen, ass et vläicht Zäit fir eng Ännerung. Zwëschen Iessen virbereeden, Carpoolen, schaffen, Übungen, Errang lafen, Benevolat, Kanner këmmeren, Hausdéieren an engem Haus, medizinesch Rendez-vousen an alles wat den Dag fillt, wéini hutt Dir Zäit ze genéissen? Wéini kann een opgoen?

Dir hutt d'Liewen erstallt wat Dir hutt a kënnt et zu all Moment nei erstellen. Wann Dir Iech stieche fillt, sidd glécklech! D'frustréierend Gefill fir houngen ze sinn heescht datt Dir Iech bewosst sidd datt eppes falsch ass. Dir sidd bewosst datt Dir eppes anescht wëllt. D'Bewosstsinn geet Hand an Hand mat Verantwortung fir Handlung. D'Aktioun kann d'Form vu Valorisatioun huelen, Participatioun oder gréisser Ännerungen.

Wéi jongléiere Dir Fokus a Bewosstsinn? Wann Dir mat manner lieft, sidd Dir natierlech méi konzentréiert a méi bewosst. Et ginn Zäite wou Dir op eng Saach muss fokusséieren an dës Fäegkeet benotze fir wierklech an déi sënnvoll Aarbecht ze maachen déi Dir maacht. Et ginn aner Zäiten wou Äre Fokus falsch ass an Dir musst méi Bewosstsinn opmaachen.

Opgepasst op ...

Famill - Dir féiert Äert Kand iergendwou an amplaz ze lauschteren, fokusséiert op Är nächst Pflicht, Hausaarbecht oder rufft un. Dir hutt d'Méiglechkeet verpasst ze konnektéieren. Wéi ech realiséiert hunn datt ech dat maachen, hunn ech mech ënnerholl. Gitt besonnesch präsent beim Fuert, besonnesch mat Kanner. Är Opmierksamkeet ass wichteg.

Business - Dir sidd op enger Geschäftsrees a vergiesst d'Stad ze gesinn, déi Dir besicht, well Dir op Är geplangte Versammlung konzentréiert. Wann Dir Är Rees plangt, entdeckt d'Stad, déi Dir besicht. Google weist wéi eng Stad wéi e Lokal agefouert gëtt a setzt e puer Saachen op Är Rees bäi. Vermeit Touristefällen a kuckt wat d'Stad ze bidden huet. Wa méiglech, en zousätzlechen Dag fir Är Rees bäi a maacht en Tour ouni eng spezifesch Plaz.

Konkurrenz - Dir konkurréiert. Vläicht leeft Dir e Marathon, fuert eng Serie vu Critèren oder spillt en Tennismatch. Dir fokusséiert sou vill op Gewënn oder Verloscht datt Dir alles verpasst wat dertëscht geschitt ass. Wann Dir de Gewënn oder de Verloscht esou fest hält, wäert Är Häerzfrequenz eropgoen an Är Leeschtung gëtt betount. Wann kompetitive Sport fir Iech wichteg ass, trainéiert gutt, gär Är Sport a léisst Är schwéier Aarbecht ofbezuelen.

D'Bewosstsinn bréngt Iech Valorisatioun, Participatioun oder e groussen Ännerung. Füügt dës Saachen Ärem Liewen zesumme mat Schéinheet a grousser Freed andeems Dir einfach ...

Kuckt d'Aen net

ronderëm ze kucken

kuckt zeréck

vergiess net ze kontrolléieren ...

JOIN: - @ 1111_Movement an nstagram


beäntweren 2:

Villmools Merci fir eng Äntwert gefrot.

Den Ënnerscheed tëscht Fokus a Bewosstsinn ass datt deen een méi direkt ass wéi deen aneren. De Fokus ass méi direkt wéi Bewosstsinn well et de Geescht trainéiere kann op wat et am Moment muss oppassen.

Bewosstsinn, op der anerer Säit, ass d'Fäegkeet ze bemierken op wéi eng Beräicher vun der Opmierksamkeet muss fokusséiert ginn. Zum Beispill, Dir wësst vill Saachen, awer de Kontext an deem se optrieden e Kader fir d'Bedeitung vun hire Begrëffer. Also wann Dir Iech op eng Iddi konzentréiert, kënnt Dir seng Bedeitung gesinn am Kontext an deem se geschitt. Dat kann nëmmen eng gutt Saach sinn. Konzentréieren op ze vill Saachen heescht datt Dir den Opmierksamkeetniveau reduzéiere kënnt. Zum Beispill, wann e Buddha meditéiert, "probéiert" hie méi bewosst ze ginn andeems se op den Otem fokusséiert, anerer benotzen eng Käerzeflam. Dir kënnt also gesinn datt den Ënnerscheed tëscht Fokus a Bewosstsinn ganz grouss ass an trotzdem all aner beaflosst. Ouni Fokus ass Bewosstsinn verschwonnen an ouni Bewosstsinn ass de Fokus net gëlteg.